U Purna centru Zaprešić nudimo raznovrsne radionice osobnog razvoja koje podržavaju mentalno, emocionalno i tjelesno zdravlje. Ovi programi predstavljaju suvremeni spoj drevnog znanja i modernog načina života te su usmjereni na smanjenje stresa, jačanje unutarnjeg mira i podizanje kvalitete života – kako pojedinca, tako i šire zajednice. Dio naših radionica se naplaćuju, a dio je besplatan.
Pregled sljedećih radionica:
JOGA NIDRA – OPUŠTANJE DUBLJE OD SNA
Srijeda, 5.2., 19:00–20:00 – besplatan događaj uz prethodnu prijavu
Pozivamo vas na iskustvo Joga Nidre – vođene prakse duboke relaksacije koja tijelo i um vodi u stanje između budnosti i sna. U tom stanju tijelo se potpuno opušta, dok um ostaje svjestan, što omogućuje dubinsku regeneraciju živčanog sustava i otpuštanje nakupljenog stresa.
Joga Nidra, često nazvana i jogijskim snom, donosi odmor usporediv s više sati sna, ali uz zadržanu svjesnost. Redovita praksa pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, poboljšanju kvalitete sna, emocionalnoj ravnoteži te jačanju mentalne jasnoće i unutarnjeg mira.
Praksa se odvija u udobnom ležećem položaju, ne zahtijeva fizički napor niti prethodno iskustvo, zbog čega je idealna za početnike, ali i za sve koji osjećaju umor, napetost ili potrebu za dubokim opuštanjem.
Prijava je obavezna:
099 807 1011 (Anita)
purnacentar@gmail.com
Dođite i poklonite sebi sat vremena dubokog odmora, mira i svjesne prisutnosti. Radujemo se vašem dolasku.
DISANJE I MEDITACIJA – uvodna radionica
Četvrtak, 19.2., 19:00–20:00 – besplatan događaj uz prethodnu prijavu
Osjećate li umor, stres ili unutarnju napetost? Ponekad je dovoljno stati – i svjesno udahnuti.
Pozivamo vas na besplatnu radionicu meditacijskog iskustva, gdje ćete otkriti kako dah može postati vaš alat za smirenje uma, upravljanje emocijama i poboljšanje kvalitete života te kako meditacija može imati blagotvorni učinak na naš cijeli živčani sustav. Ne zahtijeva predznanje niti iskustvo – dobrodošli su svi!
Na radionici vas očekuje:
- Vođena meditacija koja vas vodi u trenutak unutarnje tišine i mira
- Tehnike disanja koje možete primijeniti odmah i osjetiti pozitivne učinke
- Praktični savjeti za opuštanje i svjesnije življenje svakog dana
Ova radionica pruža praktično iskustvo Art of Living metoda te služi kao uvod u program Art of Living 1.dio.
Prijavite se već danas:
099 807 1011 (Anita)
purnacentar@gmail.com
Dođite i otkrijte snagu daha i mir meditacije – prvi korak prema većoj jasnoći, energiji i unutarnjem miru.