Povratak ravnoteži tijela, daha i uma
Joga je drevna praksa koja nas uči kako živjeti u skladu sa sobom – u tijelu koje je snažno i fleksibilno, umu koji je miran i usredotočen te dahu koji nas vraća u sadašnji trenutak. U svom izvornom obliku, joga nije samo fizička vježba, već cjelovit put prema zdravlju, ravnoteži i unutarnjem miru.
U Purna centru Zaprešić njegujemo Hatha jogu – temeljni oblik joge iz kojeg su se razvili mnogi suvremeni stilovi. Hatha joga radi s tijelom, dahom i pažnjom kako bi se uspostavila ravnoteža energije u tijelu, otpustio stres i stvorio osjećaj stabilnosti i lakoće. Redovitom praksom jačamo tijelo, umirujemo um i budimo prirodnu vitalnost koja nam omogućuje kvalitetniji i svjesniji život.
Naša ponuda joge prilagođena je različitim potrebama i razinama iskustva – od potpunih početnika do onih koji žele produbiti svoju praksu i iskustvo joge kao životne filozofije.
ABC joga – idealna za početnike
ponedjeljkom i srijedom od 18:15-19:15
ABC joga namijenjena je svima koji tek ulaze u svijet joge, kao i onima koji se žele vratiti osnovama. Praksa se odvija polako, svjesno i s poštovanjem prema tijelu, bez forsiranja i uspoređivanja.
Kroz jednostavne asane, svjestan dah i pažljivo vođene prijelaze učimo:
- pravilno izvoditi osnovne položaje
- slušati tijelo i prepoznati njegove granice
- razvijati osjećaj sigurnosti, povjerenja i prisutnosti
- završavamo joga nidrom, dubokom relaksacijom
ABC joga gradi snagu i fleksibilnost, ali još važnije – stvara čvrste temelje za zdravu i dugoročnu praksu, na prostirci i u svakodnevnom životu.
Sri Sri Yoga – harmonija tijela, daha i svijesti
utorkom od 18:30-19:15
Sri Sri Yoga je jednostavan, strukturiran i cjelovit joga program koji povezuje tradicionalnu jogu s potrebama modernog čovjeka. Praksa je istovremeno nježna i učinkovita te pogodna za početnike i iskusnije vježbače.
Program uključuje:
- klasične joga položaje (asane)
- jednostavne i učinkovite tehnike disanja
- vođenu meditaciju
- praktičnu jogijsku mudrost za svakodnevni život
U Sri Sri Yogi naglasak nije samo na izvođenju položaja, već na iskustvu mira, radosti i unutarnje povezanosti. Redovita praksa pomaže u smanjenju anksioznosti, jačanju fokusa, samopouzdanja i emocionalne stabilnosti, te doprinosi zdravijem i svjesnijem načinu života.
Za više informacija javite se na 091 5961 015 (Denis) ili mailom na purnacentar@gmail.com.
Purna joga – cjelovita joga za tijelo i duh
Purna joga znači potpuna joga. Ona promatra čovjeka kao cjelovito biće – materijalno i duhovno – te kroz praksu uspostavlja unutarnji balans i sklad energetskog sustava.
Purna joga spaja:
- svjesni pokret
- dah
- pažnju i unutarnju prisutnost
Rezultat je praksa koja vraća tijelu vitalnost i lakoću, a pokret pretvara u iscjeljujuću umjetnost koja donosi mir, jasnoću i radost. Program uključuje:
- tjelesne vježbe (asane)
- tehnike disanja (pranayamu)
- meditaciju
- joga nidru (duboku relaksaciju)
Ova praksa pomaže u smanjenju stresa, uravnoteženju hormona, otpuštanju energetskih blokada i jačanju ukupnog zdravlja – tijela i uma.
Himalajska joga – vitalnost i unutarnja snaga
Dubinska energetska praksa za zdravlje i pomlađivanje.
Himalajska joga je snažna, ali jednostavna praksa koja djeluje na energetske kanale tijela i potiče prirodne procese obnove i pomlađivanja. Za razliku od mnogih suvremenih joga stilova, ova praksa fokusira se na protočnost životne energije, koja je temelj vitalnosti, zdravlja i dugovječnosti.
Kroz posebno strukturiran slijed vježbi i disanja, Himalajska joga:
- aktivira energetske centre (čakre)
- podržava ravnotežu hormonalnog sustava
- povećava razinu energije i otpornost tijela
- doprinosi osjećaju lakoće, snage i jasnoće
Praksa je prikladna za sve dobne skupine, neovisno o fizičkoj kondiciji, jer su vježbe istovremeno vrlo učinkovite i pristupačne. Redovitim vježbanjem razvijamo dublje razumijevanje vlastitog tijela i uma te stvaramo čvrst temelj za zdrav i ispunjen život.
Himalajska joga njeguje zdravlje, unutarnji mir i vitalnost, pomažući nam da s više energije i svjesnosti živimo svoju svakodnevicu.
Za više informacija javite se na 091 5961 015 (Denis) ili mailom na purnacentar@gmail.com.
Cjenik vježbanja joge:
10 EUR – DROP IN sat za vježbanje u grupi
25 EUR – INDIVIDIUALNI sat (prema dogovoru)
10% – OBITELJSKI POPUST*
10% – POPUST * na gore navedene cijene vježbanja joge za osobe koje su završile Art of Living tečaj 1.dio.
Prvi dolazak je besplatan uz prethodnu prijavu < KLIKNI ZA PRIJAVU >
Možete se prijaviti i na 099 807 1011 (Anita) ili mailom na purnacentar@gmail.com.
*Popusti se međusobno ne zbrajaju.